Рецепты волшебного напитка

Напиток, который назвали «молокочай», состоит из молока и чайных листочков (зеленого или черного чая — не важно). Изобрели его индусы, запарив однажды молоко с чайными листьями. Со временем рецепты этого эликсира распространились по всему миру и приобрели небывалую популярность. Существует версия, что впервые для похудения его стала готовить Опра Уинфри – известная американка африканского происхождения.

Чтобы добиться похудения, надо найти хороший рецепт. Правильный рецепт для приготовления эликсира:

  1. Возьмите 3 ст. л. любого чая, заварите 0,5 л. кипятка, пусть постоит 15 минут, процедите. В полученный отвар налейте молока, в пропорции 1:1.
  2. Любимый напиток англичан: чашку прогрейте над паром, налейте в нее молоко на 1/3. Далее сделайте заварку. Для этого 1 ч. л. чая залейте пол стаканом кипятка. Затем готовую заварку налейте в молоко, чтобы получилось 2/3 чашки.
  3. Полезнейший имбирный эликсир. Как приготовить молокочай с имбирем:
    3 ст. л. любого чая заварите 0.5 л. кипятка;
    добавьте 1 ч.л. мелко рубленного имбирного корня;
    дайте постоять 15 минут, процедите;
    влейте горячее молоко.
  4. Молокочай с зеленым чаем и медом:
    доведите до кипения 1 л нежирного молока;
    положите 3 ст.л. зеленого чая;
    пусть постоит 20 минут;
    положите 1 ст. л. меда.

Разнообразить вкус необычного чая можно ванилью, мелиссой, корицей, мятой.

Один из результативных вариантов — разгрузочный день на молокочае.

Суть данной системы – дважды в неделю, в течение суток, надо пить лишь молоко- чайную смесь. Для начала надо «разгружаться» 1 раз в неделю, а потом 2 раза.

Как пить этот напиток в разгрузочный день:

  • В течение дня, через каждые 2 часа, пить по 1 стакану эликсира. Если трудно выпить целый стакан сразу, то выпивайте столько, сколько сможете. Вы должны ощущать удовольствие, а не дискомфорт.
  • За отведенное время надо выпить1,5-2 л напитка.
  • Между приемом чая с молоком надо пить чистую воду, чтобы избежать обезвоживания, ведь этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом.
  • Снадобье обладает сильным тонизирующим действием. Чтобы не получить бессонницу, последний прием должен быть где-то в 18-20 часов.

Разгрузочный день для сладкоежек: в день можно съесть 100 г шоколада, выпить 1 л молока с заваркой.

За этим следует важный вопрос: а на сколько можно похудеть на молокочае? Выбирайте любой рецепт напитка, чтобы за неделю избавиться от 0,5 до 2 кг, в зависимости от первоначального веса. Тучные люди могут сбросить 2-2,5 кг, не нанеся вреда здоровью. Такие результаты не смогут не радовать! Если сможете продержаться на такой диете 7 дней, то можете добиться более весомых результатов — 7-8 кг, тоже в зависимости от первоначального веса.

Преимущество диеты заключается в том, что вы не будете ощущать чувство голода, ведь молоко достаточно сытный продукт, тем более что диета не лишена ни жиров, ни белка, поэтому организму не придется пройти через сильный стресс.

Диета на 7 дней:

  • На голодный желудок выпейте чашечку эликсира.
  • 1-й завтрак: овсяная каша на воде.
  • 2-й завтрак: 1 чашка напитка.
  • Обед: овощной суп без картофеля. Можно съесть кусочек рыбки или нежирного мяса. Далее следует выпить 1 стакан напитка.
  • Полдник: 1 чашка молокочая.
  • Ужин. Отварные или тушеные овощи с небольшим кусочком нежирного мяса, плюс 1 стаканчик напитка.

Рацион можно составить по своему усмотрению, с включением низкокалорийных продуктов, а количество молокочая оставить таким же. Главное, нельзя увеличивать калории, иначе не будет желаемого результата.

Чтобы убрать лишний вес, при употреблении чая стоит придерживаться таких рекомендаций:

  1. Готовить напиток только из крупнолистового чая высшего сорта. Продукт в пакетиках использовать не рекомендуется. Можно применять чай с различными добавками – ягодами, фруктами, специями. Однако в любом случае он должен быть крупнолистовым.
  2. Для добавления в чай стоит использовать нежирное или полностью обезжиренное молоко. Класть в напиток сахар не следует. Если хочется улучшить вкусовые качества, стоит положить ложку натурального меда.
  3. Чтобы получить заметные и стабильные результаты, употребление молочного чая стоит комбинировать со снижением калорийности рациона. Для этого из меню нужно убрать сладкие продукты, выпечку, копчености, фаст-фуд.
  4. Первую чашку чая стоит пить с утра. Это рекомендуется делать вместо завтрака или перед ним. Вторую чашку нужно употреблять до обеда. Третью порцию напитка выпивают за 30 минут до ужина. В сутки стоит выпить 3 чашки молочного чая. В общей сложности рекомендуется употреблять около 1 л напитка.
  5. Во время приема пищи употреблять напиток запрещено.
  6. В период соблюдения диеты рекомендуется пить по 1,5-2 л жидкости. Лучше всего отдавать предпочтение чистой негазированной воде.
  7. Допустимо делать 1 разгрузочный день на молочном чае в неделю.
  8. Пить средство разрешается в теплом или охлажденном виде.

Важно! Чтобы добиться ощутимых результатов, диету на основе зеленого чая стоит комбинировать с уменьшением употребления углеводов. Благодаря этому удастся избавиться от 5 кг веса за неделю.

Молочный улун для избавления от лишнего веса необходимо правильно заваривать.

Химический состав и калорийность зеленого чая с молоком

Чайные листья имеют нулевую калорийность. Энергетическая ценность напитка связана с наличием в составе добавок. В одной порции присутствует 15,6 ккал. Если положить в напиток ложку меда, параметр увеличится до 31 ккал. Если добавить в чай небольшую ложку сахара, его калорийность составит 36 ккал.

Продукт Количество, мл Белки, г Углеводы, г Жиры, г Калорийность, ккал
Зеленый чай 200 0 0 0 0
Молоко 30 0,85 1,43 0,77 15,6

Помимо этого, в составе напитка присутствует много ценных ингредиентов. Химический состав зеленого чая отличается многокомпонентностью. В нем 60 % приходится на аминокислоты, витамины, кофеин, ферментные вещества, минералы, а 40 % – составляют полифенолы.

В зеленом чае присутствуют такие компоненты:

  1. Растительные полифенолы – танины и катехины. С наличием этих веществ связаны вкусовые качества напитка, его цвет и запах. Для танинов характерны антиоксидантные свойства. В 1 чашке напитка присутствует 240 г этих компонентов. Катехины способствуют нормализации функционирования сердца и предотвращают развитие рака.
  2. Кофеин и теанин. Кофеин приводит к возбуждению нервной системы и производит стимулирующий эффект. При этом теанин помогает уменьшить уровень тревожности. Также он улучшает вкусовые качества напитка.
  3. Теофиллин и теобромин. Эти компоненты придают чаю горький привкус. Благодаря добавлению молока его удается нивелировать.
  4. Минералы. Эти вещества благоприятно сказываются на работе всего организма.

Сочетание зеленого чая и молока очень полезно для организма. Благодаря такой комбинации удается добиться максимального усвоения ценных ингредиентов. Употребление молочного чая позволяет насытить организм витаминами и минералами.

Чай помогает нейтрализовать отрицательное действие брожения молочных бактерий в пищеварительных органах. Это значит, что напиток могут употреблять люди, которым молоко в чистом виде противопоказано.

В чае содержатся кофеин и танин. Эти ценные компоненты оказывают на организм тонизирующее действие и помогают справиться с сонливостью и усталостью. При этом большое количество этих веществ приносит организму вред. Молоко помогает смягчить их действие.

Зеленый чай с добавлением молока оказывает выраженный диуретический эффект. В составе 1 чашки напитка присутствует совсем немного калорий. Потому диетологи советуют употреблять его людям, которые хотят справиться с лишним весом.

Польза напитка обусловлена антиоксидантным действием. Употребление продукта способствует укреплению сердца и сосудов. Он помогает остановить процессы старения. Напиток нормализует пищеварительные процессы. Его нередко рекомендуют употреблять при отравлениях и диарее. При этом чай стоит пить через 30 минут после еды.

Важно! Зеленый чай с добавлением молока запрещено сочетать с алкогольными напитками. Такая комбинация усиливает отрицательное воздействие на почки.

Как видно из отзывов, диета на молокочае эффективна. На этот напиток оказывает намного больше положительных воздействий на тело.

Достоинства молокочая

В самом простом понимании молокочай — это напиток, в который завариваются либо листья черного, либо листья белого или зеленого чай и нежирное молоко. Он имеет нежный аромат достаточно специфический вкус, и ряд целебных свойств, которые много лет назад были открыты жителями Индии. Именно этот мудрый народ и придумал заваривать чайные листья не в привычной воде, а в молоке.

Молокочай для похудения
Готовый молокочай

Так в чем же заключаются его преимущества для здоровья и похудения? Давайте узнаем.

  • Такое приготовления чая позволяет надолго умерить аппетит благодаря сытности напитка.
  • Молокочай считается средством, которое способствует выведению из организма излишков жидкости и желчи.
  • В отличие от других распространенных продуктов и средств для похудения молокочай разрешен для приема тем, кто имеет проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. Только не забудьте обязательно проконсультироваться с врачом!

Интересно: Чай для похудения: рецепты

  • Также в нем имеется около 30 полифенольных соединений, которые регулируют уровень холестерина в крови и способствуют активному сжиганию жировых запасов.
  • Помимо этого чай с молоком содержат большое количество витаминов, где особенно превалирует группа В, и полезных микроэлементов.
  • Молокочай славится своим мочегонным свойством, очищает печень, почки, помогает справиться с отеками, избавляет от шлаков и токсинов, и способствует ускорению обменных процессов и улучшению пищеварения.
  • Благотворно он влияет и на нервную систему, успокаивая ее. Также специалисты рекомендуют молокочай людям с наличием психических проблем.

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

Профессиональные диетологи рассмотрели в этом напитке много достоинств:

  • Надолго уменьшает аппетит;
  • Помогает улучшить работу мочевого пузыря;
  • Обладает желчегонным, мочегонным, слабительным действием;
  • Улучшает обменные процессы;
  • Очищает печень, почки, способствуя тем самым улучшению внешнего вида кожного покрова, волос, ногтей;
  • Заменяет перекусы, успокаивает нервы.
  • Избавляет от отеков.
  • Помогает улучшить работу сердца.
  • Избавляет организм от вредных накоплений.

Польза молочно-чайного снадобья очевидна, поэтому его пьют уже много веков почти во всех странах мира. Человечество оценило его приятный вкус, а также пользу для здоровья.

Как влияет на похудение

Сочетание зеленого чая и молока прекрасно подходит людям, которые мечтают похудеть. Этот напиток очищает организм и выводит из него избыток жидкости. За счет наличия молока в составе продукта удается уменьшить чувство голода. Также этот компонент способствует нейтрализации кофеина и насыщает организм белковыми элементами, которые легко усваиваются.

Употребление такого напитка позволяет избавляться от 500 г лишнего веса в сутки. Чтобы добиться выраженного эффекта, рекомендуется пить чай каждый день – минимум 5-6 раз. 1 день недели можно сделать разгрузочным. При этом стоит исключить любую пищу и напитки, за исключением молочного чая и чистой воды. Такая разгрузка поможет быстро справиться с жиром.

Рецепты приготовления молокочая

Приготовить молокочай для похудения по рецепту недостаточно. Важно соблюдать ряд правил.

Корица замедляет процесс перемещения пищи, тем самым продлевая чувство сытости. Следовательно, это подходящая специя для людей, желающих похудеть.

Основным напитком является смесь зеленого чая и молока 2,5% жирности. Если зеленый сорт не нравится вам по вкусу, замените его черным или смешайте в равных пропорциях. Пить напиток нужно каждые два часа. Существует несколько вариантов, как его приготовить:

  • нагрейте молоко до 70 градусов, добавьте три ложки сухого зеленого чая, настаивайте 15-20 минут;
  • заварите зеленый чай привычным образом, вылейте в подогретое молоко;
  • залейте чайную ложку заварки половиной стакана кипятка, влейте в полученный объем 125 мл молока;
  • прогрейте чашки, налейте на треть высоты молока, долейте до верха крепкий чайный настой.

Готовить напиток можно разными способами. Каждый из них имеет рекомендации по применению. Чтобы успешно худеть, их обязательно следует выполнять.

Известно немало способов приготовления волшебного напитка для похудения. Для получения наилучшего эффекта лучше использовать черный или зеленый чаи с молоком пониженной жирности 2,5%. Дополнительные ингредиенты (сахар, мед, другие подсластители) только повысят калорийность чая.

По фото молокочая может показаться, что это стандартный напиток, содержащий в себе заварку и молоко. Но, разобравшись в разных способах приготовления напитка, можно увидеть разницу.

Противопоказания к использованию

Методика для похудения на основе чая и молока имеет некоторые противопоказания. Её не стоит использовать при наличии:

  • Печёночной, почечной недостаточности;
  • Язвы желудка;
  • Артериальной гипотензии.

Важно. Похудение противопоказано при обострении хронических заболеваний, во время беременности и лактации.

Всем ли полезен этот напиток? К сожалению, не всем, он тоже имеет противопоказания! Врачи утверждают, что такое ограничение может нанести вред:

  • Эту диету нельзя соблюдать тем, кто не переносит лактозу.
  • При гипертонии, в чае имеется кофеин.
  • При беременности, а также тем женщинам, которые только планируют беременность.
  • Кормящим матерям.
  • При почечной недостаточности и других серьезных заболеваниях почек тоже может нанести вред.
  • Если у вас нет противопоказаний, то можете пробовать эту диету.

Кроме того, крайне осторожно следует пить чай:

  • людям страдающим атеросклерозом;
  • перед сном;
  • с заболеваниями нервной системы.

Важный момент: всем людям не стоит употреблять напиток более 3 раз в день.

При частом употреблении из организма вымываются полезные вещества.

  • Нельзя людям с непереносимостью молочного белка.
  • Нельзя при заболеваниях печени и почек.
  • Нельзя при гормональных нарушениях.
  • Нельзя при беременности и в период лактации.
  • Нельзя при пониженном артериальном давлении.

Экстренная помощь перед важным событием

Приближается ваша свадьба или торжественное мероприятие, на котором вы должны быть в хорошей форме. Запаситесь терпением и проведите 3 дня на молокочае. Не все молоденькие девушки и женщины выдерживают такое испытание, но если это удается, то все очень довольны результатом.

Суть трехдневной диеты: в течение 3-х дней придется пить только этот напиток и чистую воду. Разрешается устроить перекус одним яблоком или огурцом и все! Если посмотреть отзывы девушек, то за три дня диеты можно потерять до 4 килограмм. Если трудно пережить такой голод, то посмотрите меню на 3 дня:

  • 1-й день – молоко с чаем, вода.
  • 2-й день — кефир, гречневая каша без соли и масла или запеченный картофель, вода.
  • 3-й день – молокочай, вода.

Чтобы не мучить себя так сильно, пейте молокочай вместо ужина. Скоро вы увидите в зеркале свое изменившееся тело. Только не давайте себе поблажки! Поверьте, это не сложно, многие девушки даже привыкают к такому образу жизни и прекрасно себя чувствуют.

Отзывы

Анастасия, 47 лет, г. Краснодар

«Молочный улун – это мой любимый напиток. Впервые я познакомилась с ним год назад, когда отдыхала в Китае. Попробовав, я была поражена его приятному и в то же время необычному вкусу. С тех пор регулярно завариваю дома и надо отметить моё общее состояние заметно улучшилось. Кожа стала более молодой и свежей, появился румянец, но главное, получилось скинуть лишний вес. Я пила чай 3 раза в день и спустя 2 месяца весы показали уже на 3.5 килограмма меньше. Всем рекомендую такой напиток для похудения и улучшения внешнего вида».

Полина, 33 года, г. Санкт–Петербург

«Полгода назад мой вес был на отметке 63 килограмма, при росте 154 сантиметра. Я всегда мечтала избавиться от лишнего веса и добиться тонкой талии. Когда услышала про такой чудодействующий напиток, как молочный улун, то не поверила. Ради интереса решила с подругой его приобрести, сделали всё как полагается по чайной церемонии, попробовали и поразились вкусом, очень тонкий и нежный. После этого я стала заваривать его регулярно, спустя полтора месяца появились первые результаты: кожа стала более сияющая и здоровая, талия и бока на несколько сантиметров уменьшились, а ещё через один месяц весы показали 58 килограмм».

Инна, 57 лет, г. Калининград

«Молочный улун — невероятный чай, он просто творит чудеса. Я стала заваривать и пить его 3 раза в день, начала больше для удовольствия, нежели для похудения. Однако, результат был на лицо, через 2.5 месяца минус 3 килограмма и, кроме того, появилась лёгкость, а настроение заметно стало лучше».

  • перед применением молочного улуна необходима консультация врача;
  • результат может быть, только если соблюдать все правила заваривания и употребления;
  • нельзя допускать, чтобы листья чая хранились во влажном месте или под прямыми солнечными лучами.

Многочисленные отзывы о пользе и вреде зеленого чая с молоком для похудения свидетельствуют о том, что продукт обладает высокой эффективностью. Диетологи уверяют, что сочетание этих продуктов может быть прекрасной основой очистительной диеты. Напиток содержит минимум калорий, но при этом помогает справиться с чувством голода.

Чтобы добиться хороших результатов, врачи советуют устраивать на основе молочного чая разгрузочные дни. Для этого рекомендуется выпивать по 2 больших чашки средства утром и днем. На завтрак можно съедать овсянку без сахара, а в остальное время суток – пить чай.

Зеленый чай с добавлением молока – вкусный продукт, который помогает успешно избавиться от лишних килограммов. Чтобы получить заметные результаты, стоит четко соблюдать дозировку и правила употребления средства. Ускорить достижение эффекта поможет сочетание диеты и физических нагрузок.

Если зайти на популярные форумы, посвящённые похудению, становится понятно, что молокочай — востребованный способ снизить вес. Девушки подтверждают его эффективность и с удовольствием перечисляют плюсы и минусы метода.

Не все девушки хорошо переносят диету на молокочае. У некоторых барышень так сильно снижается давление, что они падают в обморок. А некоторые дамы жалуются на неукротимый аппетит, после чего они не только худеют, а наоборот, прибавляют еще 1-1,5 кг.

Некоторые диетологи тоже не считают молокочай таким уж хорошим способом сбросить лишний вес. Этот напиток имеет мочегонный эффект, поэтому организм теряет не жир, а воду. После воздержания от еды, организм снова начнет возвращать свои параметры.

Основными причинами плохого самочувствия в разгрузочные дни является мочегонное действие снадобья, а также отсутствие в рационе быстрых углеводов. К тому же, диетологи считают, что чай с молоком утрачивает какую-то долю антиоксидантов, перестает положительно влиять на сердце и сосуды.

Сколько можно сидеть на молокочае? Как уже было сказано, не надо злоупотреблять. Если будете «разгружаться» 1 раз в полгода, то вреда это не принесет. Замените этим напитком ужин, но без ограничения в сладкой, жирной, жареной пищи, похудеть вряд ли получится.

Чем полезен для похудения чай с молоком?

Сочетание молока и чая — это самый известный способ похудения в Британии, где этот напиток является неотъемлемой частью повседневной жизни. Согласно отзывам и результатам, диета на молокочае помогает относительно легко попрощаться с 2 кг в день. Но важно не проводить очищающие курсы чаще 2 раз в месяц.

Кроме потери веса, комбинация молока и чая идеально подходит для очищения организма от токсинов. Но людям, страдающим непереносимостью молока, низким кровяным давлением, проблемами с почками, желчным пузырем, от похудения на молокочае лучше отказаться. При наличии любого хронического заболевания перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.

Десятидневная диета

Можно ли «просидеть» 10 дней на молокочае без еды? Стоит ли пробовать, если есть щадящий режим питания на 10 дней, который дает превосходные результаты — 5-7 кг!

Эта методика предполагает 2 этапа: подготовительный и основной. В первые 3 дня надо выпить 1,5 л чая с молоком и 2 л воды. В эти дни в большом количестве будет выделяться моча. Это нормальное явление. Молоко с чаем надо пить каждые 2 часа, а при появлении чувства голода можно даже чаще.

Меню на следующие 7 дней:

  • Завтрак: стаканчик молокочая.
  • Второй завтрак: 150-200 г овсяной кашки на воде ложечка меда.
  • За полчаса до обеда: чашечка напитка.
  • Обед: овощи (паровые или тушеные) или овощной супчик без картофеля, кусочек отварной рыбы или нежирного мяса, приготовленного на пару.
  • За полчаса до ужина – чашка напитка.
  • Ужин: тушеные овощи.

В первые 2 дня вы потеряете от 3 до 5 кг. Далее будете терять 0,5 кг в сутки.

Какой чай выбрать?

Самый популярный – черный, который отлично сочетается с молоком. Его заваривают при температуре минимум 90 градусов, не более 5-ти минут. Если больше, то он начнет выделять вредные вещества.

Чай зеленый отлично сжигает калории. Его заваривают при температуре 80 градусов. Время настаивания – 4 минуты.

Изысканный белый чай обладает мягким нежным привкусом. Рекомендуется заваривать крепче, чем черный и зеленый, но при температуре 75 градусов.

Есть еще желтый сорт чая, но его не стоит смешивать с молоком.

Совет!

  1. После заваривания листья надо выбросить, чтобы не навредить своему организму.
  2. Не заваривайте повторно, это усиливает действие вредных микроорганизмов, приводит к образованию токсических элементов.
  3. Не добавляйте сахар!
  4. Будьте осторожны и не пейте более 2 л в сутки.

Уважаемые друзья, наконец-то нашлась простая, легкодоступная диета! Если трудно выдержать неделю, то заменить ужин на чай с молоком сможет каждая дама. Одним словом, молокочай для похудения — спасение для очень многих женщин.

Особенности молокочайной диеты

Как гласят отзывы похудевших, молокочай помогает сбросить лишний вес и улучшить состояние здоровья. Но перед началом диеты или разгрузочных дней надо узнать, что может присутствовать в рационе, а что лучше исключить.

Продукты, являющиеся табу при соблюдении диеты на молокочае:

  • жареные блюда;
  • мучные изделия;
  • кондитерские изделия;
  • соль, сахар (допускается коричневый);
  • консервы;
  • алкоголь;
  • газированные напитки.

Диета на молокочае допускает употребление следующих продуктов:

  • нежирная рыба и мясо;
  • овощи;
  • крупы;
  • фрукты (кроме бананов).

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие. Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Правда «разгружаться» на молокочайной диете можно не чаще одного дня в неделю. Эта диета совершенно безопасна, а соблюдать её очень легко! Благодаря молоку в организм поступают необходимые питательные вещества и витамины, а кофеин, который содержится в чае, активизирует процессы сжигания жира. Чай  в сочетании с молоком усваивается гораздо лучше и становится ещё более полезным.

Индийский молокочай для похудения: рецепт, польза, применение

Масала — это традиционный напиток индийского происхождения. Его название можно перевести как «чай со специями». Он обладает рядом лечебных свойств. В частности, одной чашки в день достаточно для поддержки иммунитета в холодные осенние и зимние дни. Есть много версий чая масала, компоненты можно выбрать по своему вкусу.

Масала требует относительно длительного времени приготовления, необходимого для раскрытия интенсивного аромата специй. На своей родине он должен быть достаточно сладким. По традиции гость, которому подают порцию хорошо подслащенного чая масала, — желанный гость.

Для его приготовления требуется крепкий чай, не перебивающий аромат дополнительных ингредиентов. В Индии преимущественно для масалы используется сорт Ассам.

Состав смеси специй зависит от региона. Кашмирский вариант более мягкий, основанный на миндале, гвоздике, корице, шафране. Перец не используется. Для города Бхопал типично добавления щепотки соли.

Ингредиент, необходимый для приготовления напитка, — молоко. Чаще всего его разбавляют водой в соотношении 1:2 или 1:3. Для нейтрализации остроты специй, лучше всего использовать полужирное молоко. Индийцы часто заменяют коровье молоко буйволиным.

Последний ингредиент — сахар. Хотя классический рецепт приготовления молокочая для похудения не предполагает применения подсластителей, в этом случае целесообразно использовать коричневый сахар демерара или нерафинированный джаггери. В качестве подсластителей можно добавлять мед, стевию, пальмовый или кокосовый сахар.

Рецепт приготовления молокочая для похудения в домашних условиях делится на 2 этапа. Сначала подготовьте смесь специй:

  • 1 ч. л. молотого кардамона;
  • по ½ ч. л. гвоздики, корицы, тертого мускатного ореха;
  • по ¼ ч. л. семян фенхеля, кайенского перца, аниса, базилика.

Теперь соберите компоненты для приготовления основного напитка:

  • ¾ ст. молока;
  • 1¼ ст. воды;
  • по 1 ч. л. качественного рассыпного черного чая и свежего тертого имбиря;
  • 2–3 ч. л. коричневого сахара.

Приготовление:

  1. Смешайте все специи в стакане.
  2. Вскипятите воду.
  3. Поместите имбирь в кипяток.
  4. Варите 5 минут.
  5. Добавьте все специи, оставьте вариться еще 5 минут.
  6. Добавьте чайные листья, варите 2 минуты.
  7. Добавьте молоко, варите 2 минуты.
  8. Процедите.
  9. Разлейте напиток в кружки, подсластите.

Чай заваривается с ароматными специями, каждая из которых имеет множество полезных для здоровья свойств. Напиток обладает высокой пищевой ценностью. При этом количество содержащихся в нем калорий — меньше 100.

Благодаря густой консистенции и интенсивному пряному вкусу, масала обладает согревающими свойствами. Содержание специй также добавляет энергию, улучшает настроение. Поэтому индийцы начинают день с чашки этого вкусного напитка.

Из-за расслабляющих свойств он рекомендуется женщинам, страдающим выразительными симптомами ПМС.

Отвар также полезен для пищеварения — он улучшает работу печени, желудка. Масала способствует циркуляции крови, расширяет кровеносные сосуды, умеренно снижает кровяное давление. Он также помогает бороться с плохим холестерином. Добавляемые специи во главе с имбирем обладают противовоспалительными, противогрибковыми свойствами. Напиток рекомендуется пить в холодную погоду для повышения иммунитета.

Лола: «Хотя я не фанат чаев, масала меня покорил. Это отличный способ похудения. Благодаря своей сытности, он надолго избавляет от чувства голода. Конечно, в процессе избавления от лишнего веса играют роль и используемые специи. За неделю употребления отвара из этой смеси в качестве завтрака или полдника попрощалась с 3 кг (при обычном питании)».

Диетологи и приверженцы различных детокс-систем в один голос твердят о пользе молокочая для организма.

  • Уменьшает аппетит и, одновременно, насыщает организм.
  • Улучшает работу мочевого пузыря и других выделительных систем.
  • Обладает желчегонным действием.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Успокаивает нервную систему.
  • Избавляет от отеков.
  • Очищает организм от токсинов.

Еще одним приятным бонусом является себестоимость такой диеты.

Индийский молокочай для похудения: рецепт, польза, применение

Благоприятное действие на организм оказывает диета на чае с молоком, которая стимулирует и укрепляет функции всех систем. За счет молокочая, содержащихся в нем веществ сыворотки и танинов, снижается вред кофеина, улучшается усвоение жиров, защищаются слизистые оболочки желудка. Сочетание зеленого чая с молоком обладает желче-и мочегонным влияниями, помогает быстро устранить лишние килограммы без дискомфорта, вернуть стройность фигуре.

Диета не голодная – молокочай снижает аппетит, продлевает чувство сытости. Выход из диеты занимает три дня, в которые организм возвращается к привычному рациону. При употреблении напитка на диете более недели нельзя сразу же после ее окончания есть тяжелую пищу. Плавное снижение калорийности рациона поможет закрепить результат и не набрать ушедшие килограммы снова.

День
Прием пищи
1 2 3
Утро Чашка чая с молоком без сахара
Через полчаса Салат из груш, абрикосов, яблок Салат из фруктов с ананасом Салат из слив, абрикосов, груш, зеленого яблока
До обеда 3 чашки чая с молоком без сахара и меда
Обед Салат из рукколы, сельдерея, топинамбура, зеленых салатных листьев, корня петрушки Салат с капустой, корнем сельдерея, огурцом, зеленью
Через час 8 штук чернослива, размоченного в кипятке
Рекомендации Каждые полтора часа чашка чая с молоком без сахара, можно добавить мед

Диета молокочай может длиться неделю, но тогда меню станет более разнообразным. Можно добавить овсянку на воде, овощной суп на воде без картошки, до 80 г нежирного мяса и паровые овощи. Примерный рацион на день выглядит так:

  • на весь день – полтора литра молокочая и столько же воды;
  • завтрак – стакан молокочая;
  • первый перекус – 150 г овсянки на воде с тростниковым сахаром;
  • за полчаса до обеда – чашка чая с молоком без сахара;
  • обед – суп из овощей, кусочек мяса или рыбы, суп можно заменить овощами;
  • второй перекус – молокочай;
  • ужин – тушеные овощи.

Более продолжительной, но менее жесткой является десятидневная диета. Нужно пить полтора литра зеленого чая с молоком и соблюдать меню с условием снижения калорийности рациона:

  • завтрак – омлет из двух яичных белков без масла, тост с тонким слоем нежирного сыра или джема, молокочай;
  • второй завтрак – апельсин;
  • обед – овощной суп, салат из свежих овощей, запрещены крахмалистые сорта;
  • полдник – 150 г нежирного творога;
  • ужин – чашка чая с молоком.

Популярным способом сбросить вес считаются разгрузочные дни. Если провести такую короткую диету на молокочае, можно ускорить метаболизм, похудеть или остаться в хорошей форме. За сутки теряется до 2 кг, потому что разрешено пить только напиток из чая и молока. Желательно употреблять молокочай каждые 1,5-2 часа по стакану, принимать теплым.

Из-за снижения калорийности рациона в разгрузочные дни на молокочае организм сжигает жировые отложения, избавляется от излишков жидкости. Уходят отеки, тело худеет. Для профилактики обезвоживания во время похудения нужно сочетать молокочай с таким же количеством воды. Выход и подготовка к разгрузочному дню состоят из снижения калорийности рациона дня до и после, замены ужина и завтрака молочным супом или белковыми коктейлями.

Разгрузочные дни на зелёном чае с молоком позволяют добиться блестящих результатов. Организм интенсивно очищается, избавляется от застоя жидкости, шлаков и токсинов. За 1 день легко скинуть от 1 до 3 кг веса за счёт выведения воды. Если делать разгрузку раз в неделю, а в остальные дни придерживаться здорового питания, можно быстро скинуть вес и сохранить достижения.

Когда нужно срочно прийти в форму, попробуйте семидневную диету на молокочае. Минимум калорий и мочегонный эффект позволяют убрать от 4 до 7 кг. Девушки в отзывах о молокочае для похудения демонстрируют свои результаты и подтверждают, что придерживаться диеты легко. Напиток притупляет аппетит. Во время диеты не мучит голод, человек не страдает от раздражительности. Люди, использующие молокочай, говорят, что он даёт возможность скинуть вес быстро и без срывов.

Внимание. Низкокалорийное питание и чай с молоком не рекомендуется совмещать дольше недели, чтобы не допустить вымывание кальция из организма. Повторный курс похудения можно пройти через 1-2 месяца.

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Вы хотите избавиться от лишнего веса, но результаты усилий равны нулю? Попробуйте молокочай для похудения, отзывы о котором положительные. Большинству людей удалось сбросить 2 кг всего за один день. Поэтому, если все ваши предыдущие диеты не увенчались успехом, читайте дальше.

При похудении на молокочае диета состоит из чая с молоком — напитка, выводящего из организма лишнюю жидкость. Но при ее соблюдении важно поддерживать питьевой режим, употребляя достаточно воды. Чай с молоком — это эффективная комбинация для похудения, являющаяся одновременно отличным способом детоксикации.

Предварительно рекомендуется обратиться к врачу для подтверждения удовлетворительности такой диеты (почки должны быть способны отфильтровывать большое количество жидкости, что в определенных случаях может нанести вред другим органам).

Для хорошего эффекта готовьте молокочай для похудения с обезжиренным молоком. Калорийность самого напитка не достигает 5 ккал, а энергетическая ценность молока варьируется в пределах 32–59 ккал (100 мл).

Диета на основе молокочая

Для получения нужного эффекта, как и в любой диете, важна системность и следование графику употребления. Диета на молокочае подразумевает употребление настоя в объеме 1,5-3 л в сутки.

Есть различные варианты диет и разгрузочных дней на основе молочного напитка. Самый хороший тот, который наносит меньше всего вреда организму.

При выборе варианта диеты с включением молокочая в полноценный рацион, рекомендуется заменять им вредные перекусы или утолять голод за полчаса до основного приема пищи. Также неплохо заменять им ужин, имея при этом полноценный завтрак и обед.

Разгрузочные дни лучше устраивать раз в 1-1,5 недели. За это время можно потерять до 2 кг лишнего веса. При питании без дефицита калорий с включением в рацион молочного напитка можно потерять до 4 кг за 10 дней.

При совсем жестком варианте – употреблении только молокочая в течение недели – можно похудеть на 10 кг. Разгрузочные дни и диеты лучше практиковать под наблюдением диетолога.

Сами врачи неодобрительно относятся к диетам на молокочае, поскольку эффект потери веса достигается путем потери влаги организмом, жиры не принимают активного участия в процессе. Но, если сочетать употребление этого напитка с правильным питанием и физическими нагрузками, его польза неоспорима.